Was esst ihr nach einem intensiven Training?
Nach dem Training liebe ich Brei mit Nüssen,dann grüner Tee mit Brot
Von [email protected] vor 2 Jahren
Gleich nach dem Training, also innerhalb 30 Minuten, trinke ich ein Proteinshake da die Muskulatur abgenutzt ist und der Shake zur Regeneration beiträgt. Später will natürlich was "kauen", aber Abends wird nicht mehr Kohlenhydraten gegessen, da der Körper keine Energiequelle zum schlafen braucht.
Von carolkub vor 2 Jahren
Ich trinke auch gerne einen Proteinshake nach dem Training
Von Francena vor 2 Jahren
Am aller liebsten Hähnchen mit Gemüse =)
Von ucarter vor 1 Jahr
Das wichtigste ist ja, dass das Essen proteinhaltig ist. Bei mir ist es oft Fisch oder Rührei mit Gemüse dazu
Von Barabara392 vor 1 Jahr
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