Ernährung verbessern

Hey ihr, was sind eure besten Tipps, um die Ernährung auf ein neues Level zu bringen?

Hallo Dickinsonleo, ich habe kürzlich diesen Artikel hier gelesen: http://www.sabotagebuch.de/2022/11/02/hanf-kann-die-ernaehrung-verbessern/

Also auch mit Hanf soll es scheinbar gelingen, dass man sich gesünder ernährt. Wenn man etwas näher hinsieht ist das auch logisch, denn die Inhaltsstoffe von Hanf sind mitunter sehr gesundheitsförderlich, wie es für "Grünzeug" üblich ist, auch wenn Hanf dabei natürlich ein spezielles Blatt ist.

Das hört sich doch gut an.

Schwer zu beantworten, wenn man Deine Gewohnheiten nicht kennt. Ich habe z.B. erkannt, wie wichtig das Frühstück ist. Lange Zeit war es nur eine Tasse Kaffee und ein Toast im Vorbeigehen. Mittlerweile lasse ich mir Zeit dafür. Statt Brot sind Vitamine, Nüsse una vor allem Chia Samen Bestandteile des Frühstücks und damit einer ausgewogenen Ernährung. Gerade Chia nimmt dabei einen wesentlichen Punkt ein. Wie man unter https://www.vitaminexpress.org/de/chia-samen-kaufen ersehen kann, ist Chia trotz seiner geringen Größe eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel überhaupt