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Ausdauer wieder aufbauen?

Guten Abend alle,

ich habe jetzt selbst seit Januar echt wenig Sport gemacht und dementsprechend, bin ich schonecht nicht mehr sportlich und habe vor allem wenig Kondition.. , was mich auch einfachextrem stört.

Wie schafft man es den schnell wieder Ausdauer, bzw. Kondition aufzubauen?

From DerEchte 1 year ago

Am besten kann man das wohl einfach mit regelmäßigen Joggen machen, finde ich.

From fabia877 1 year ago
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